La actividad física bien orientada es un componente primordial de la salud, un factor que ayuda a mantener una estabilidad en el organismo y que permite a la persona mejorar sus capacidades fisiológicas, psicológicas, emocionales y hasta espirituales, así como la de prolongar su expectativa de vida.

El deporte competitivo, sea profesional o universitario, conlleva una actividad física ordenada, estructurada y requiere de la persona un serio compromiso: convertirse en atleta. El alto rendimiento físico y la perfecta ejecución técnica en una determinada especialidad deportiva, es el resultado de un desarrollo armónico de las cualidades físicas y psicológicas que hacen de la persona un atleta con la capacidad para transformarse en un destacado deportista.

Un atleta es aquel hombre o mujer que es capaz de sacrificar algunos aspectos de su vida personal con el fin de lograr el objetivo; él o ella hacen lo necesario para dormir el tiempo suficiente y levantarse temprano a entrenar con dedicación y esperanza con el fin de continuar avanzando en la escalinata del deporte competitivo. Un atleta entrena todos los días a pesar de no tener ganas de hacerlo, con lo que forja su temple y voluntad. Más aún, en medio del cansancio, continúa su programa de entrenamiento porque tiene una meta con la que se ha comprometido. Se apoya en los demás, sabe trabajar en equipo y no descuida su crecimiento personal e integral. El deporte constituye para él un medio de auto desarrollo y no una mera actividad mecanicista y lucrativa.

Un atleta es aquel que sigue una dieta adecuada conforme a las exigencias de su especialidad deportiva. El mismo requiere se un orden en su vida, es competente organizando sus estudios, trabajo, vida familiar y personal, y no falla en su entrenamiento ni con su compromiso deportivo. Sacrifica muchas cosas, pero hay algo que lo define profundamente: un ideal, una meta tan clara y precisa que le compromete como a un misil que, una vez lanzado al aire, no tiene marcha atrás, simplemente avanza sin miramientos hasta dar en el blanco.